提肛運動可以提高性能力。對于男性同胞來說，提肛運動可以避免一些前列腺方面的疾病，同時可以預防脫肛、肛裂等疾病。而對于女性來說，提肛運動可以幫助女性縮緊陰道，提高性生活的滿意程度。
在日常生活中避免熬夜，減少吸煙、喝酒的頻率，都對男性的性能力有一定的幫助。同時清淡飲食，適當地攝入高蛋白的食物都可以對性能力的提高有所幫助。
提肛運動能提高性能力嗎
王建龍副主任醫師
北京醫院泌尿外科
2024-11-26641次
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怎么提高性能力首先一個身心健康的人一般性能力都是比較好的，因此在生活中身心健康受到干擾的時候，性能力就不會太好了，優先建議保持良好的身體素質，保持良好的生活習慣，盡可能減少抽煙、喝酒、熬夜，把社會、生活等各方面壓力都降低。另外對于久坐等情況也要受到限制，建議積極的參加體育運動，尤其是有氧運動，像游泳、慢跑等都是有非常有幫助的。同時也建議服用一些在中醫里有一定壯陽作用的食品，如牛、羊肉，對性能力提高都是非常有幫助的，身體素質好，身心健康，性能力才會保持良好的狀態。如果持續出現性能力不足，建議去醫院積極的檢查一下。
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杜江平
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-06-15 5540次
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喝酒會提高性能力嗎患者：你好，俗話說：酒能助興。那么是不是說喝酒也會提高男性的性能力呢？藥師：你說的“酒能助興”是說適量飲酒可以促進血液循環，加速腦細胞代謝，讓人處于興奮狀態，但是對于男性勃起功能來說，喝酒后由于酒精的刺激作用，會使陰莖長時間充血從而會導致微細神經的松懈，產生神經刺激的麻木感，此時再進行性生活，有可能會使陰莖持續處于麻木狀態，從而增加陽痿的可能性，所以不要指望喝酒來提高性能力。如果你存在勃起不給力，性生活不滿意的情況可以用藥治療。患者：哦，原來是這樣啊，我確實是有時候勃起無力疲軟，那該怎樣用藥呢？藥師：目前臨床中治療勃起功能障礙的藥物有西地那非類，比如（金戈）西地那非等等，藥物可以促進陰莖勃起，提高勃起硬度，延長勃起時間，在性生活前1小時左右服用，有效時間可以持續4個小時。你可以按照療程用藥治療。如需用藥，或想了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2021-11-10 17298次
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提肛運動能提高性能力嗎提肛運動是可以提高性能力的。提高運動又叫收縮肛門鍛煉，它可以增加盆底肌的肌肉力量，改善盆腔的血液循環性，增加盆腔神經的協調性，所以提肛運動是存在很多的好處的，其中就包含提高性能力。提高性能力的方法是比較多的，有行為治療，藥物治療，手術治療等等，提肛運動行為治療的一種。手術主要是進行陰莖的畸形矯正，陰莖背神經的阻斷術等等。藥物主要是服用枸櫞酸西地那非、必利勁等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:08”
王世平
副主任醫師萊蕪市人民醫院
2020-04-11 9595次
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怎么提高性能力提高性能力的方法，有以下幾種：第一、深蹲練習，全方位改善勃起。深蹲練習能夠提高雄性荷爾蒙的分泌，能夠改善血液循環，增加心臟功能，降低血脂，加快陰莖充血速度，也能夠鍛煉肌肉，提高陰莖勃起的效率。第二、有氧運動，有效降低陽痿的發生率，要進行慢跑、騎車、游泳等有氧運動，堅持每周三次，每次30分鐘以上，能夠有效降低肥胖人群陽痿率的發生。第三、健康的生活方式，少抽煙，不酗酒，少熬夜，少吃高脂食物。第四、會洗澡，多喝水，一定要會洗澡，在陰莖、陰囊部不要用熱水洗澡，如果用熱水洗，容易殺死精子，另外還應該多喝水，可以降低血液的粘稠度。第五、應該采取一些手法來輔助提高性能力。第六、可以口服藥物來提高性能力，比如男性用的偉哥等都是提高性能力的方法。語音時長 02:19”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2019-02-02 234403次
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怎樣提高性能力首先要加強身體的鍛煉。鍛煉能增強人體的性反應，增加陰部肌肉的協調性。鍛煉能夠加速機體的血液循環，有利于陰莖局部微循環狀況的改善，這對于維持其勃起的能力是有益的。也可以多吃一些壯陽的食物。比如動物內臟，因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。
劉喜軍
副主任醫師大同市第三人民醫院
2018-12-21 4506次
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怎么提高性能力病情分析：通過以下方法可提高性能力：一，飲食上適當多進食，提高性能力的食物，比如生蠔，核桃，杏仁，栗子，韭菜等增強性欲，提高性功能。二，適當服用補藥，比如淫羊藿，菟絲子，枸杞，山藥等。三，男性必要時服用萬艾可，金戈，神度等藥物，提高陰莖勃起功能。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：建議提高性能力應避免抽煙喝酒，避免勞累熬夜，避免進食高脂食物。男性避免熱水坐浴。避免長期手淫，避免縱欲過度。
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2020-08-22 3504次
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怎樣提高性能力可以通過調整作息時間、調整飲食、加強運動等方式提高性能力。1、調整作息時間：如果長時間熬夜，會影響體內激素分泌，導致性欲下降，首先需要調整生活習慣，保證充足的睡眠，不可以長時間熬夜，并且睡眠的時間應控制在6個小時到8個小時左右，對提高性能力有一定的幫助。2、調整飲食：當性能力出現降低的情況時，和不良
李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2023-04-26 0次
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如何提高性能力提高性能力的可以通過有規律的性生活、增強體質、改善生活習慣、藥物治療等方面進行調節。1、有規律的性生活：及時學習健康的性知識，性生活不要過度頻繁，規律的進行。2、增強體質：增加體育鍛煉，增強體質，提高自身的活力，促進血液循環，提高人體代謝，身體保持健康的狀態，對于提升性能力都有一定幫助。3、改善生活
孔德波
副主任醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-17 2487次
