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晚上十二點吃面條是否會胖,應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行決定,如果偶爾少量攝入,一般不會胖,如果長期大量攝入,一般會胖。

面條屬于比較常見的一種食物,其中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維以及多種微量元素,如果在晚上十二點偶爾并且少量的攝入,可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量,此時并不會增加胃腸道負(fù)擔(dān),也并不會因熱量攝入過多而引起肥胖。

由于面條中含有豐富的淀粉,如果晚上十二點長期吃面條,并且食用量比較多,當(dāng)增加胃腸道負(fù)擔(dān)后,胃內(nèi)食物不能及時的被消化和吸收,可引起腹脹、腹痛等癥狀,還有可能會因淀粉攝入過多,在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪,引起體重上升。

日常生活中無論在吃哪種食物時,均應(yīng)注意適量,并且在晚上睡覺前避免食用過多食物,以免影響睡眠質(zhì)量或睡眠深度。

以上內(nèi)容僅供參考

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