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水果和茶能一起吃嗎

水果和茶一般能一起吃,適量吃一般不會對身體健康造成影響。

水果中通常含有較多的膳食纖維以及碳水化合物,其中的維生素含量也比較豐富,比如維生素A、維生素C、維生素E等。茶是用茶葉沖成的飲品,茶中含有氨基酸、茶多酚、有機酸、無機化合物等營養物質。水果和茶一起吃不會出現食物之間的相互作用,也不會生成對人體有害的物質,還可以為身體補充營養,有利于人體的健康,因此一般能一起吃。

患有慢性腹瀉的患者應避免一次性吃入過多的水果,因為水果中含有較多的膳食纖維,吃的過多容易加重胃腸道刺激,使胃腸道蠕動加快,從而加重腹瀉癥狀,不利于身體健康。因為茶中含有茶多酚和咖啡因等物質,因此患有睡眠障礙的人應減少攝入,以免加重疾病癥狀,對身體健康造成不良影響。

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