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懷孕早期可以吃扁豆嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 50g/天

慎食人群: 痛風患者、功能性消化不良患者

宜食原因: 扁豆中的營養成分比較豐富,適量吃可以補充維生素、蛋白質、氨基酸以及微量元素等,對增強抗病能力有幫助,也可以在一定程度上促進胎兒的生長發育。

注意事項: 扁豆可以清炒,也可以涼拌,但是避免暴飲暴食,容易引起消化不良。

正文:

懷孕早期的女性可適量吃扁豆。

建議用量:50g/天。

懷孕早期的女性可能有食欲不振的現象,要以清淡有營養的飲食為主。扁豆中的營養成分比較豐富,適量吃可以補充維生素、蛋白質、氨基酸以及微量元素等,對增強抗病能力有幫助,也可以在一定程度上促進胎兒的生長發育。

扁豆可以清炒,也可以涼拌,但是避免暴飲暴食,容易引起消化不良。由于扁豆的嘌呤含量較高,痛風患者不建議吃,可能會影響疾病的控制。扁豆也屬于易產氣食物,功能性消化不良患者也應慎吃,以免加重腹痛、腹脹等癥狀。

懷孕早期胎兒的著床尚不穩定,女性要以多休息為主,避免進行重體力勞動或者劇烈運動。還要注意身體保暖,當天氣發生變化時要隨時增減衣物,也要定期到醫院進行檢查,及時了解胎兒的發育情況。

以上內容僅供參考

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