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喝綠茶葉有什么好處

喝綠茶葉一般是指喝綠茶葉水,喝綠茶葉水有清熱解暑、生津止渴、提神醒腦等好處。

1、清熱解暑:

因為從中醫食療的角度上而言,綠茶葉水偏寒涼,因此,對于一些炎熱所導致的煩躁,如果適當的喝綠茶葉水,有比較好的清熱解暑作用。

2、生津止渴:

因為綠茶葉水能夠激發口中津液的生成,對于口渴、口干、咽喉不適的人,適當的喝綠茶葉水,能夠緩解口渴、口干和咽喉不適等癥狀。

3、提神醒腦:

綠茶葉水中含有一定量的咖啡堿、茶多酚等物質,能夠刺激人體的中樞神經,可以使人體興奮,適當的喝綠茶葉水能夠提神醒腦,提高工作效率。

此外,還具有促進代謝、補充營養等好處。但是需要注意的是適量的喝綠茶葉水,不要過多的喝,以免影響身體健康。同時需要注意腸胃功能弱的患者不建議喝綠茶葉水,會刺激患者的胃部黏膜,容易引起患者出現胃部不適,如果患者喝了大量的綠茶葉水,引起了惡心、噯氣等胃部不適癥狀,可以遵醫囑口服奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片等藥物進行治療。

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