一般情況，15歲睡6個小時是正常的。但為了青少年的生長發育和健康，建議睡覺時間在8.5小時到9.5小時之間。
15歲正處于青春期，體內的激素會有較大改變，比較容易接納新鮮事物，對自己身體，還有即將步入的社會處于好奇階段，思維活躍，出現睡6個小時的情況是正常的。
15歲的人睡6小時可以導致注意力不集中，記憶力下降等，人體沒有得到充分的睡眠、休息，機體器官疲勞，無法充分汲取營養物質等發揮功能。長期的睡眠時間過短，可能會影響青少年的身體發育，身體激素受影響，導致生長因子不足，影響骨骼發育，身材矮小。
建議15歲的人睡眠時間在8.5小時到9.5小時之間，可以通過睡前泡腳、睡眠戴眼罩、睡前保持安靜等方式促進人體快速入睡。
15歲睡6個小時正常嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2022-02-097285次
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宋平
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田芬
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