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經(jīng)期女性一般能吃石榴,不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生害處,在吃的時(shí)候要注意適量。

石榴是一種營養(yǎng)豐富的水果,果粒酸甜可口,其中含有豐富的維生素C、維生素B族、糖類、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,而且還含有多種微量元素,比如鈣、鎂、鉀、磷、鐵等,石榴適合大部分人群吃,經(jīng)期的女性也可以吃,適量的吃一些石榴,可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)和能量,可以提高身體的免疫能力,也不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常或出血量減少或增多的情況,所以經(jīng)期一般能吃石榴。

雖然石榴的營養(yǎng)價(jià)值非常高,在吃的時(shí)候要注意適量,不可以暴飲暴食,因?yàn)槭窈胸S富的有機(jī)酸和糖分,吃多了會(huì)不利于健康,如果在吃完石榴后沒有對(duì)牙齒做徹底清潔,還可能會(huì)對(duì)牙齒造成損傷,會(huì)誘發(fā)齲齒,還可能會(huì)引起血糖波動(dòng),對(duì)身體造成一定危害。

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