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為你推薦

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過(guò)飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來(lái)調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9246次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來(lái)減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時(shí)吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€(gè)濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說(shuō)可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔?，而且它是一個(gè)藥食同源的中藥，長(zhǎng)期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對(duì)于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個(gè)除濕的過(guò)程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個(gè)中藥。

  

  02:09
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-21 443599次

• 怎么治濕氣重
  濕氣重是現(xiàn)代人常見(jiàn)的一個(gè)通病，常常是由于工作壓力大、生活飲食不規(guī)律，那怎么治療呢？一、可以吃健脾化濕的中藥，比如參苓白術(shù)散，健脾丸等可以健脾祛濕。二、可以嘗試中醫(yī)的艾灸，拔罐等方法，拔罐可以通經(jīng)活絡(luò)，拔除體內(nèi)的濕氣，而艾屬陽(yáng)草，艾灸可以溫陽(yáng)健脾化濕，二者合用效果十分顯著。三、最根本的是改善生活習(xí)慣，做到飲食有規(guī)律，飲食清淡，不吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃蔬菜，水果等，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)，蛋，奶制品等。還要保持心情的舒暢。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一周至少2至3次的有氧運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-15 7746次

• 身體濕氣重容易懷孕嗎
  身體濕氣重容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，這樣有可能影響懷孕，降低受孕率，這種情況最好到中醫(yī)，應(yīng)用一些湯藥?kù)顫瘢纳苾?nèi)分泌，有利于懷孕。也可以通過(guò)西醫(yī)治療，抽血化驗(yàn)激素水平，做B超檢查子宮附件的情況，如果有激素的失調(diào)，可以應(yīng)用雌孕激素調(diào)整，使激素恢復(fù)到正常的水平，恢復(fù)排卵，這樣有利于懷孕。用藥期間注意避孕，因?yàn)槿魏蔚乃幬锒疾皇墙^對(duì)安全的，萬(wàn)一在用藥期間懷孕，有可能影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以建議最好停藥后最好3個(gè)月再懷孕，這樣更安全。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2019-11-08 6367次

• 身體濕氣重怎么治療
  病情分析：濕氣重會(huì)導(dǎo)致患者身體困重，四肢酸痛頭痛如果大便溏稀，舌苔厚膩等癥狀。意見(jiàn)建議：飲食上要注意清淡、有節(jié)制，避免吃生冷食品，還要注意遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境。生活中可通過(guò)蔥、姜、蒜、薏米、淮山等食材去除體內(nèi)的濕氣。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，防止耽誤病情。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-10-01 2202次

• 人身體的濕氣重怎么辦
  病情分析：濕氣重以精神困倦、肢體疲乏、口淡納呆、大便不成形，或排便不暢，或便后難以沖凈，舌質(zhì)紅、苔白膩、脈弦滑為主要癥狀。意見(jiàn)建議：濕氣重患者要合理飲食，不吃生冷刺激性食物，多吃一些牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物。堅(jiān)持鍛煉身體，提高身體免疫力。堅(jiān)持每晚泡腳，如用艾葉、生姜泡腳，可溫經(jīng)祛濕祛寒，改善體內(nèi)循環(huán)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-09-23 3101次

• 人身體濕氣重怎么治療
  人體濕氣重是中醫(yī)常見(jiàn)的一種體質(zhì)狀態(tài)，可通過(guò)多種方法綜合治療。首要的是調(diào)整飲食習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)采用中醫(yī)療法。在藥物治療方面，可根據(jù)個(gè)體情況選用中成藥進(jìn)行調(diào)理。1、飲食調(diào)理濕氣重的人應(yīng)多食用具有健脾祛濕作用的食物，如薏米、紅豆、山藥等。同時(shí)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 人身體濕氣重怎么治療吃什么藥
  人身體濕氣重可以通過(guò)調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)、艾灸、拔罐、服用藥物等方法治療，可以遵醫(yī)囑吃藿香正氣水、四君子丸、參苓白術(shù)丸等藥物治療。1、調(diào)整飲食：如果經(jīng)常待在寒冷、潮濕的環(huán)境中，或者經(jīng)常吃油條、肥肉等食物會(huì)導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，水濕在體內(nèi)聚集容易誘發(fā)濕氣重。應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，可以吃一些山藥、薏米、赤小豆、蓮子
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-08-30 0次