猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

嗓子說(shuō)不出來(lái)話怎么辦

減少用嗓,既然嗓子嘶啞就要注意保護(hù)自己的嗓子,減少用嗓平度,用文字交流就不要用言語(yǔ)交流,即使必須要說(shuō)話,聲音要低,也不要大聲喊叫,清淡飲食,戒煙戒酒,不要吃辛辣油膩的食品。

清淡飲食,多吃蔬菜,飯后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果,補(bǔ)充維生素。充足休息,保持樂(lè)觀寬容的心態(tài)。不要熬夜,養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,通過(guò)充足的睡眠來(lái)提高機(jī)體免疫力,自動(dòng)修復(fù)嗓子沙啞。

睡覺(jué)前不要吃太多的東西,同時(shí)要用淡鹽水漱口含兩片,隨身攜帶兩片含片,喉嚨疼痛含上一顆,可以刺激喉嚨分泌唾液滋潤(rùn)咽喉組織,可以取胖大海泡水喝,多喝水,但是避免喝有咖啡因的飲品,喝水不能太燙,避免嗓子再度受損,如果嗓子嘶啞一周以上沒(méi)有見(jiàn)好轉(zhuǎn),必須去醫(yī)院接受正規(guī)的診療。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 固始县| 金山区| 台北县| 嘉鱼县| 吴江市| 遵义县| 德令哈市| 哈尔滨市| 信阳市| 诸暨市| 永修县| 洪雅县| 斗六市| 伊春市| 金门县| 光山县| 朝阳市| 湘潭市| 淄博市| 泰顺县| 辽阳县| 同心县| 咸宁市| 东乌珠穆沁旗| 安西县| 平山县| 长治市| 特克斯县| 濮阳县| 四平市| 阿拉尔市| 永昌县| 广东省| 涡阳县| 府谷县| 阜南县| 宝鸡市| 福州市| 友谊县| 大关县| 宁南县|