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痛經(jīng)是女性常見(jiàn)的婦科疾病,很多女性都有不同程度的痛經(jīng)。中醫(yī)理論認(rèn)為,酸味食物具有平肝火、疏肝氣的作用,經(jīng)常食用對(duì)肝郁氣滯型的痛經(jīng)有很好的緩解作用。這些酸味食品檸檬的效果就非常的好,喝檸檬水可以有效的緩解痛經(jīng)。

另外,痛經(jīng)期還可以喝一些生姜紅糖水、紅棗桂圓茶,另外要注意多保暖,少吃生冷的食物,注意營(yíng)養(yǎng)和多休息。如果持續(xù)不能改善,要考慮及時(shí)就醫(yī)檢查,明確是什么原因引起的。

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