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中午曬太陽有什么好處

中午曬太陽通常有保護眼睛、補充體內的鈣物質、放松心情等好處,但是要做好防曬措施。

一般中午的太陽的太陽光比較強,當人體在中午曬太陽時,通常會補充患者體內所需要的鈣物質成分,并且陽光也可以刺激多巴胺的產生,而多巴胺可以幫助避免眼軸變長,從而防止眼睛出現近視的情況,并且照射太陽也有助于緩解焦躁的心情,使心情放松。

但是中午的太陽紫外線也比較強,所以患者在曬太陽時,要涂抹好防曬霜或者穿好防曬衣,避免刺激到皮膚,使皮膚受到損傷,并且也要及時補水,避免皮膚過于干燥,影響到皮膚的角質層。

平時患者不僅要曬太陽,還要多參加一些戶外活動,比如散步、爬山、騎自行車等,這些運動有助于強身健體,也有助于提高患者的免疫力,除此之外還要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果。

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