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對膝蓋有傷害的運(yùn)動有哪些

對膝蓋有傷害的運(yùn)動通常有跳高、滑雪、踢足球等。

1、跳高:跳高通常需要下肢乏力,而膝蓋在下肢發(fā)力時(shí)很容易就會受到磨損,并且在下落的過程中對膝蓋的壓力也比較大,會將全部身體的重量壓到膝蓋處,從而導(dǎo)致膝蓋受壓,久而久之就會出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況,有時(shí)還會出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象。

2、滑雪:滑雪是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動,通常會成半屈姿勢進(jìn)行滑雪運(yùn)動,而半屈姿勢通常會導(dǎo)致韌帶拉傷,并且在滑雪過程中,很容易會發(fā)生撞擊這種情況,一旦發(fā)生撞擊,就會導(dǎo)致膝蓋受損,并且滑雪還比較容易摔倒,雪地也比較涼,久而久之就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等疾病。

3、踢足球:踢足球通常是通過膝蓋發(fā)力的方式將足球踢出,如果發(fā)力不當(dāng),就會導(dǎo)致局部的韌帶扭傷以及局部的肌肉拉傷的情況。

平時(shí)患者無論做什么運(yùn)動,都要把控好力度,并且在做運(yùn)動前也要做好熱身準(zhǔn)備。

以上內(nèi)容僅供參考

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