猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

體重指數BMI正常是多少

體重指數BMI一般是指身體質量指數,身體質量指數正常水平通常是18.5~23.9kg/m^2。此指數能夠反映身體的營養狀況、胖瘦程度或身體發育水平。

身體質量指數一般是體重(千克)除以身高(米)的平方計算得來的,所得的比值可以在一定程度上反映人體密度。身體質量指數正常水平通常是18.5~23.9kg/m^2,如果人體質量指數低于正常范圍,通常提示體重過低,平時應注意平衡膳食,可以適量的吃一些瘦肉、雞蛋、牛肉等食物,能夠幫助身體補充蛋白質、脂肪、膳食纖維等多種營養元素,對緩解癥狀有一定的幫助。如果身體質量指數高于正常范圍,通常反應體重超重或身體肥胖,在日常飲食中,應根據具體情況限制能量的攝入量,注意飲食的營養均衡,避免過量食用碳水化合物和高脂肪食物,能夠有效的緩解癥狀。在日常生活中,應注意均衡飲食,可以適量的吃一些新鮮的水果和蔬菜,如蘋果、香蕉、西紅柿、西蘭花等,能夠幫助身體補充多種維生素,膳食纖維及礦物質,有利于身體健康。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 金沙县| 贵定县| 万盛区| 大新县| 余干县| 恩施市| 体育| 庄河市| 城口县| 景洪市| 北川| 诏安县| 汝城县| 凤庆县| 河西区| 垣曲县| 巴彦县| 潜山县| 昌邑市| 恩平市| 醴陵市| 安化县| 大庆市| 兴化市| 新昌县| 阿拉善左旗| 东城区| 阳原县| 深水埗区| 彰武县| 隆林| 静宁县| 黄平县| 金乡县| 武陟县| 沅江市| 缙云县| 永济市| 泾阳县| 磐安县| 宣威市|