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睡眠不好腦供血不足

一般考慮的是血虛,血不安神引起的癥狀,及時的調理是可以改善的。腦供血不足是指人腦某一局部的,血液供應不足引起腦功能的障礙,影響睡眠質量的因素有很多,可能是白天精神壓力大,焦慮,神經衰弱等。

建議,平時要規律休息,保持良好的生活習慣,睡前可以吃一點谷維素或者適當輕微運動,有助于緩解神經,快速入眠,提高睡眠質量。

飲食上可以調理,多吃核桃,黑芝麻,大棗等食物,口服養心安神丸,柏子養心丸,大蜜丸,朱砂安神丸,之類的藥物,及時的對癥治療。

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