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通常情況下,體內(nèi)收縮壓的正常值為90~139mmHg,體內(nèi)舒張壓的正常值為60~89mmHg。在檢測(cè)血壓時(shí),建議到正規(guī)醫(yī)院,能保證檢測(cè)結(jié)果準(zhǔn)確。

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí),對(duì)血管壁造成的側(cè)壓力,主要分為收縮壓和舒張壓,收縮壓一般不能高于139mmHg,也不能低于90mmHg,舒張壓不能高于89mmHg,也不能低于60mmHg,如果比正常值高或比正常值低,都屬于異常情況,考慮有高血壓、低血壓等原因有關(guān),需要及時(shí)查明具體病因,做針對(duì)性治療。

在日常生活中,要保持飲食清淡,可以吃一些掛面、銀耳羹、蓮子羹、雞蛋羹等食物,不僅能補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還有利于維持血液健康。也要適當(dāng)做一些體育活動(dòng),包括爬山、騎自行車(chē)、跳繩等,能強(qiáng)身健體,也有助于維持血壓值。

以上內(nèi)容僅供參考

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