??忙碌一天后，泡個腳別提多愜意了??！不少人還喜歡在泡腳水里加點鹽，認為能殺菌消炎、緩解疲勞。然而，網上關于“長期鹽水泡腳傷腎”的說法，讓很多養生愛好者心里直打鼓??。這鹽與腎之間，究竟有著怎樣的聯系呢？下面就帶你一探究竟。
??長期鹽水泡腳對腎的可能的副作用
1、電解質紊亂
如果鹽水的濃度過高，鈉離子濃度升高會抑制細胞水分平衡，導致體內水分流失、鉀離子濃度下降，引發低鉀血癥（肌肉無力、心律失常）。
2、加重腎臟負擔
鹽水中的鈉離子和氯離子會通過皮膚吸收進入血液，迫使腎臟加倍代謝這些物質。長期如此，腎臟濾過功能可能受損??。
3、血壓升高
鈉離子會促進水鈉潴留，增加血容量，導致血壓升高。高血壓患者尤其需警惕。
??鹽水泡腳的常見慎用人群
1、腎臟疾病患者：前面提到，腎臟功能不好的人群，用鹽水泡腳要格外慎重，最好先咨詢醫生的意見?????。必要時，可選擇清水泡腳，避免增加腎臟負擔。
2、靜脈曲張患者：高溫泡腳會使血管擴張，加重靜脈曲張癥狀，這類人群不建議用鹽水泡腳，以免病情惡化。
??鹽水泡腳雖有諸多好處，但只有掌握正確的方法，詳情見圖片，才能避免潛在風險，真正實現養生目的?！希望這份指南能幫你安心享受泡腳的愜意時光。
