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香蕉酸奶是可以減肥的,因為香蕉具有潤腸通便的一個效果,能夠幫助身體排除體內的一些毒素。而且酸奶中含有多種活性的益生菌或者是乳酸菌,能夠刺激消化液的分泌,幫助消化,加速食物的消化以及吸收。而且還有非常豐富的鈣質,還能夠補充身體的鈣,能夠減少體脂的比例,所以香蕉酸奶具有一定的減肥的作用。

但是如果想要減肥的患者平時只吃香蕉酸奶,很長時間也可能會達不到減肥的效果。平時還應該要適量的結合戶外活動來消耗體內的脂肪,飲食上應該要注意要少吃一些脂肪含量高的,含有熱量高的食物,一些油膩辛辣的食物都不要吃,多吃一些清淡、溫熱、易消化的食物,然后再結合戶外活動。

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