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香蕉酸奶是可以減肥的,因?yàn)橄憬毒哂袧?rùn)腸通便的一個(gè)效果,能夠幫助身體排除體內(nèi)的一些毒素。而且酸奶中含有多種活性的益生菌或者是乳酸菌,能夠刺激消化液的分泌,幫助消化,加速食物的消化以及吸收。而且還有非常豐富的鈣質(zhì),還能夠補(bǔ)充身體的鈣,能夠減少體脂的比例,所以香蕉酸奶具有一定的減肥的作用。

但是如果想要減肥的患者平時(shí)只吃香蕉酸奶,很長(zhǎng)時(shí)間也可能會(huì)達(dá)不到減肥的效果。平時(shí)還應(yīng)該要適量的結(jié)合戶外活動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)的脂肪,飲食上應(yīng)該要注意要少吃一些脂肪含量高的,含有熱量高的食物,一些油膩辛辣的食物都不要吃,多吃一些清淡、溫?zé)帷⒁紫氖澄铮缓笤俳Y(jié)合戶外活動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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