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腎結石患者補鈣,既要滿足身體對鈣的需求,又要避免加重結石病情。首先,選擇合適的鈣補充劑很重要,推薦選擇經過權威機構認證的產品。同時,為了提高鈣的吸收率,建議分次小劑量補充,最好是隨餐或進餐后立即服用。這樣不僅可以減少膳食中草酸鹽的吸收,降低腎結石的風險,還能避免胃腸道不適。

日常生活中的一些飲食調整也對預防和控制腎結石有積極作用。比如,增加飲水量至每日2000~3000毫升可以加速體液代謝,稀釋尿液中的礦物質,減少結晶的形成。限制酒精和含糖飲料的攝入也是必要的,因為這兩者都會增加腎結石的風險。

在食物選擇上,應多吃富含鈣、鉀、鎂的食物,有助于降低腎結石風險。同時,限制高蛋白、高草酸鹽和高鹽的食物攝入也同樣重要。

通過合理補鈣和調整飲食習慣,腎結石患者不僅能有效地管理自己的病情,還能改善整體健康。

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