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• 爬樓梯心跳加速正常嗎

  爬樓梯心跳加速是非常正常的。因為爬樓梯屬于一種負荷的有氧運動，在這種運動的狀態(tài)下心跳會加速，而且爬的樓梯越高，爬得越快，心跳也會越快。爬樓梯運動其實跟跑步等其他運動是一樣的，一般人群心跳是在120~180次每分鐘的范圍內(nèi)。爬樓梯心跳加速雖然是正常的，但是如果爬樓梯以后心跳過度的加速，而且有明顯的不舒服、心慌、氣短的癥狀，這種情況要注意，這些患者有可能是存在心肺功能不足的情況，甚至存在冠心病的情況。

  

  01:17
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-07-05 10348次

• 怎樣能瘦腿和屁股

  腿部以及屁股的地方脂肪比較多的話，通常采取的是吸脂的方法來進行有效的改善。吸脂一般情況下是需要進行全麻手術的，像大腿和屁股的區(qū)域，都是屬于吸脂范圍比較廣的，不可以選擇局麻的方法。在吸脂之前，需要進行身體調(diào)整，不可以在感冒期間或者是在例假期間進行手術，因為全麻手術畢竟會讓身體發(fā)生狀態(tài)的變化，越健康的身體能夠耐受全麻手術的能力就會越強。在吸脂之后，需要穿塑身衣，可以讓腫脹程度減輕，也可以讓身體吸脂部位得到良好的形態(tài)的重塑，不至于吸完脂之后變成坑坑洼洼的，或者是出現(xiàn)反彈。但是穿塑身衣需要三個月左右的時間，才能夠維持吸脂的效果。

  

  01:52
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 1503次

• 爬樓梯能長高嗎
  爬樓梯可以長高，需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助于你的骨骼生長，如果你不怕別人笑話，也可以使用這個方法，效果會很好，單腳跳樓梯，一梯一梯地往上跳，一只腳跳累了就換另外一只腳跳，長期堅持這樣做很快就會長高。還有其他的方法，做適量的運動，男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當然最好做其他的拉伸運動，每天早上起床后與晚上睡覺前做就可以了。運動后吃鈣片，運動后食鈣片在一定程度上可以促進骨骼的生長，吃的是兒童食用的鈣片，當時想的是兒童食用的鈣片副作用小，后來想想其實兒童使用的鈣片更容易吸收，兒童鈣片本身就具有促進長高的作用，多吃魚，為了使長高的效果更加明顯，建議大家多吃豆腐魚，這種做法更利于鈣的吸收，能夠快速的促進骨骼的生長，每周吃一次魚就可以了。
  語音時長 1:42”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-08 25185次

• 韌帶損傷能爬樓梯嗎
  韌帶發(fā)生損傷后患者不能爬樓梯，具體情況如下。韌帶發(fā)生損傷，尤其是下肢韌帶損傷患者，如果爬樓梯會導致韌帶活動，影響韌帶的修復，還會加重韌帶損傷部位的水腫和疼痛癥狀，影響其血液循環(huán)。因此韌帶損傷患者最好不要爬樓梯，即使使用支具固定，也不要爬樓梯，否則會導致韌帶損傷恢復時間進一步延長，而且會影響關節(jié)的穩(wěn)定性。韌帶損傷以后患者可以使用支具固定或者嚴重者也可以采用手術治療，在完全恢復之前，韌帶損傷部位不能夠活動。
  語音時長 01:10”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-21 4650次

• 爬樓梯能長高嗎
  病情分析：爬樓梯一般是能長高的，因為爬樓梯能夠促進膝關節(jié)和髖關節(jié)以及身體其他部位骨骼活動，這種情況下可以促進骨骼發(fā)育。尤其是可以促進兒童和青少年骨骼發(fā)育，從而有助于身體長高。意見建議：在平時生活中不要長時間壓迫膝關節(jié)、髖關節(jié)以及其他骨骼部位。應當保持合理的運動量，避免勞累過度，不要長時間使腰背部膝關節(jié)負重，否則會影響身高正常發(fā)育。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 4701次

• 爬樓梯能長高嗎
  病情分析：爬樓梯是能長高的，適當?shù)呐罉翘菽軌虼龠M髖關節(jié)、腿關節(jié)以及股骨頭發(fā)育，能夠促進人體長高，但是切勿長時間爬樓梯，長時間爬樓梯會引起出現(xiàn)到累感。大部分運動對人體長高都有所幫助，例如可以慢跑，跳高，打籃球，打排球等，無論做哪種運動都應當適量而行，切勿超負荷運動。意見建議：建議平時不要長時間熬夜或者吸煙、酗酒，以免影響身體的新陳代謝，不利于骨骼生長發(fā)育。建議飲食方面多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和富含膳食纖維的食物。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-10-25 1804次

• 爬樓梯能瘦腿嗎
  爬樓梯是能瘦腿的，但是需要長期堅持。在爬樓梯的過程當中需要腿部交替用力，能夠幫助腿部脂肪燃燒，而且還可以幫助腿部肌肉力量增長。但想要通過爬樓梯來達到瘦腿的目的，就需要長期堅持，如果只是偶爾爬一次樓梯便不能達到瘦腿的目的。瘦腿還可以選擇騎自行車、跳舞、跑步、打球等運動，這些運動都屬于有氧運動，在運動的
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-10-31 1325次

• 爬樓梯容易瘦哪里
  在追求健康與美麗的道路上，人們不斷探索各種有效的鍛煉方式。而爬樓梯，作為一種簡單易行且無需特殊器材的運動，逐漸受到大家的青睞。那么，爬樓梯容易瘦哪里呢？讓我們一起來揭開爬樓梯瘦身的奧秘。1、臀部：長期堅持爬樓梯，可以減少臀部的贅肉，提升臀部線條。2、大腿：爬樓梯還可以增強大腿的肌肉力量，提高腿部的支
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2024-09-20 0次