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三高的人通常能吃楊梅,但是患者在吃的時候應(yīng)注意適量,不可以一次吃的太多。

三高通常指的是高血脂、高血糖和高血壓,是比較常見的慢性代謝障礙性疾病,通常是由于遺傳因素所引起,也可能是由于肥胖、胰島素抵抗、甲狀腺疾病等因素導(dǎo)致。一般三高的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍蠲罚粫颊叩牟∏樵斐捎绊懀覘蠲肥侨粘I钪斜容^常見的一種水果,其中含有豐富的維生素以及微量元素,適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匝a充人體所需要的營養(yǎng),而且楊梅也屬于一種酸性食物,可以刺激味蕾,從而起到增進食欲的效果,楊梅所含有的膳食纖維也比較多,適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢云鸬酱龠M消化,緩解便秘的作用,所以三高的人可以吃楊梅。

三高的人在日常生活中應(yīng)注意清淡飲食,可以吃一些豆制品、新鮮的蔬菜水果等,嚴(yán)格控制鈉鹽、脂防的攝入。

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