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月經(jīng)來(lái)了能吃蘋(píng)果嗎

月經(jīng)來(lái)了是可以吃蘋(píng)果的,吃蘋(píng)果并不會(huì)影響月經(jīng)。蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì),氨基酸,多種礦物質(zhì),維生素,纖維素等成分,能夠?yàn)闄C(jī)體提供營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)免疫力。吃蘋(píng)果可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),有助于消化,緩解便秘。

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃水果方面沒(méi)有什么特殊的限制,只要不是涼的水果,常溫的水果都可以吃。在飲食方面不要吃辛辣,刺激性,寒涼的食物,這些食物會(huì)刺激胃腸道出現(xiàn)惡心,腹瀉等癥狀,就會(huì)影響月經(jīng)。

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