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• 睡醒后渾身疼怎么辦

  睡醒以后應該是全身放松，感覺比較輕松、愜意，如果睡醒后渾身疼，提示腰背部或者胸背部肌肉的慢性損傷，或者是勞累過度，或者是肌肉、韌帶損傷以后出現無菌性炎癥表現。醒后絕大多數會出現腰部疼痛、酸痛不止，往往需要加強腰背肌功能鍛煉，如果長時間或者是經常出現睡醒以后渾身疼痛，建議到正規醫療機構去進一步檢查。像腫瘤的一些病號往往提示在夜間疼或者是睡著以后可以疼醒，所以睡醒以后凡是出現了渾身明顯的疼痛或者疼痛比較劇烈，建議到正規的醫療機構進一步診斷治療。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 4607次

• 睡覺之后渾身酸痛怎么回事

  睡覺之后渾身酸疼主要有以下幾個原因：第一，患者在白天由于運動量比較大、工作繁忙等原因，造成了肌肉組織存在較大的消耗，產生大量的乳酸，在晚上睡眠后釋放出來，堆積于肌肉等部位，會刺激末梢神經產生明顯的酸疼。這種酸疼可能會持續2-3天，甚至更長的時間，隨著乳酸的逐漸吸收，癥狀會逐漸的緩解。第二，在比較炎熱的夏天，患者如果沒有開空調，會存在脫水的情況，也可能會造成患者感覺渾身酸痛。睡覺對著空調吹造成的肌肉痙攣，也容易產生無菌性的炎癥，使得患者起床后感覺渾身的酸疼。第三，睡覺的姿勢不正確也會導致肌肉的酸疼。另外如果有血壓、血脂等方面的問題也會導致渾身的酸疼，可以洗個熱水澡，促進血液循環，減輕酸痛。平常要保持好的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，睡硬板床，適當的變換睡覺姿勢。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 6769次

• 睡醒后渾身酸痛
  相信大家都會有經歷，早上睡起來，渾身酸痛。睡醒后渾身酸痛情況在生活中比較常見。它可能是我們在生活中過度勞累導致的，也可能是因為我們沒有睡好導致的渾身酸痛。當在生活中睡醒后遇到渾身酸痛情況時，建議大家進行適當的按摩酸痛的部位來緩解。可能是床或者枕頭不合適的問題造成，也有可能是睡眠質量不好。比如經常做夢。還有就是過度疲勞，可以嘗試在睡前喝一點熱牛奶，保持睡覺環境安靜、空氣新鮮，另外考慮換個枕頭，最主要的原因是睡眠質量不好引起。其次可能跟工作量，睡眠時間的長短有關。也可能是肌內勞損引起。首先要保持心情愉悅，其次每晚睡前多用熱水泡腳。不斷泡腳二十到三十分鐘有助于身體放松和睡眠。至于保持大便通暢就要多喝水，多吃含粗纖維的食物水果和蔬菜，多在室外活動，呼吸新鮮的空氣。
  語音時長 1:31”
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-30 62091次

• 睡醒后渾身酸疼
  這種情況在生活中是比較常見的，可能是因為我們在生活中出現過度勞累而導致的，也有因為我們沒有睡好而導致的渾身酸痛，所以大家可以嘗試換一個枕頭來試試當我們在生活中遇到睡醒后渾身酸痛這種情況時，我們建議大家可以適當的按摩一下酸痛的部位來緩解的，也可能是床或者是枕頭不合適的問題而造成的，另外也有可能是睡眠質量不好，比如說老經常做夢之類的，還有就是過度的勞累，解決方法，可以睡前喝點牛奶，保持睡覺的環境安靜，空氣新鮮，考慮換個枕頭等最主要的原因是睡眠質量不好而引起的，其次跟你的工作量，睡眠時間的長短也是有關的，也有可能是肌肉勞損而引起的首先要保持心情的愉悅，其次每晚睡前都用熱水泡腳，持續泡二十到三十分鐘，有助于身體的放松和睡眠，保持大便通暢就要多喝水了，多吃一些含粗纖維的食物蔬菜，多吃一些水果，多在戶外活動，呼吸新鮮空氣，排出體內的二氧化碳
  語音時長 1:59”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-12 12976次

• 睡醒后渾身酸痛是怎么回事
  睡醒后渾身酸痛，可能是睡覺的姿勢不當，或者說床不合適，比如太軟了或者其他的情況，可以考慮去醫院檢查一下，醫生當面看看，如果沒有器質性的疾病可以調整下床，盡量不要太軟，自己也盡量避免重體力的勞動平時適當的增加一下體育鍛煉，來提高自己的免疫力。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 2602次

• 睡醒渾身酸痛怎么回事
  病情分析：在睡醒之后如果出現了渾身酸痛的感覺，一般考慮是由于中風導致的，還有一種原因就是由于機體長期缺鈣，這樣就會造成組織缺乏營養，從而形成疼痛的情況。意見建議：可以通過針灸以及按摩的方法來進行緩解，這樣可以有效的促進血液的循環，從而緩解酸痛，在這段期間也要注意及時去醫院進行檢查。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-06 3604次

• 睡醒后渾身酸痛特別累怎么回事
  睡醒以后出現渾身酸痛，很累這種癥狀。有很多的人是由于肌肉長時間的處于受累的姿勢。這種情況就會發生乳酸堆積，會引起肌肉酸痛，關節僵硬等癥狀。但是也有的一部分人是由于睡覺的時候受涼，沒有蓋好被子引起的感冒，醒后會出現渾身酸痛，特別累的癥狀。如果頻繁的出現渾身酸痛，特別累，應該及時的到正規的醫院做詳細的檢
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-22 528次

• 睡醒后渾身酸痛的原因及應對策略
  睡醒后感到渾身酸痛，往往是由于睡眠質量不佳、肌肉疲勞、睡姿不當或潛在疾病所導致。針對這種癥狀，我們可以通過合理的藥物治療和生活習慣調整來緩解癥狀。一、藥物治療1、解熱鎮痛藥：如對乙酰氨基酚，可用于緩解輕度的肌肉酸痛和炎癥。它通過抑制體內前列
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-03-07 0次