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為你推薦

• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當(dāng)中的營養(yǎng)成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質(zhì)，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當(dāng)中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當(dāng)中的營養(yǎng)非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補(bǔ)充像蛋白質(zhì)、微量元素，等等各種的營養(yǎng)的東西，牛奶當(dāng)中還含有一種，與腦和腦神經(jīng)組織，相關(guān)的一個重要的營養(yǎng)成分，它對幼兒或青少年的智力的發(fā)育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當(dāng)中的鈣和磷，不僅是數(shù)量高，而且它的比例也比較適當(dāng)，人體非常容易吸收，是構(gòu)成人體和促進(jìn)生長發(fā)育的，一種最好的鈣源，能夠促進(jìn)青少年的，這個健康的成長和發(fā)育，同時對中老年人也非常有利，它能夠預(yù)防中老年人的，這個健康的長壽，還有它這個骨質(zhì)的保護(hù)，預(yù)防這個骨質(zhì)疏松、骨折，第四、牛奶當(dāng)中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對于心腦血管的，疾病的預(yù)防也有一定的益處，第五、牛奶對消化系統(tǒng)，有個保護(hù)作用，比如說咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個保護(hù)作用，因此對于胃和十二指腸疾病，經(jīng)常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個潤腸，潤燥的功效，因此定期的經(jīng)常喝牛奶，對預(yù)防便秘，對預(yù)防這種干燥有很好的作用。

  

  03:06
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-16 128518次

• 喝中藥可以減肥嗎

  中藥是可以幫助減肥的。肥胖是由于體內(nèi)脂肪聚集過多，體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%。從中醫(yī)來講，肥胖主要是脾虛濕盛或者是有濕熱、脾胃功能不好導(dǎo)致運(yùn)化功能減退造成的，可以調(diào)理臟腑的功能來減肥。如果是因為其他功能代謝紊亂或者是臟器功能出現(xiàn)問題導(dǎo)致肥胖，可以考慮用中藥或者是針灸來減肥，比如內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)的肥胖可以通過中藥調(diào)理來達(dá)到治療的效果。在喝中藥減肥的同時一定要注意控制全天的總熱量，而且需要營養(yǎng)搭配，營養(yǎng)素補(bǔ)充齊備，像碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)需要按比例攝入。另外注意要低熱量飲食，除此之外還需要運(yùn)動，選擇有氧運(yùn)動，比如慢跑、快走、騎自行車等都可以有效的減肥。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-30 7966次

• 純牛奶可以減肥嗎
  純牛奶是有助于減肥的，因為牛奶中含有豐富的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。如果你想要減肥可以每天都喝牛奶，牛奶減肥的方案，每次減肥只需要兩天第三天四天可以恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天一般在第一個周期內(nèi)就可以看到明顯的減肥效果，如果是重復(fù)兩到三個周期則效果更穩(wěn)定。牛奶減肥法第一天吃蘋果一公斤，在這一天里，全天只能吃蘋果不能吃任何東西，吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢的一小口一小口吃。牛奶減肥法第二天酸奶或脫脂牛奶一千毫升分成六七等分，每次喝一分全天只喝牛奶不能吃其它任何東西，渴了就用牛奶來代替水，也可牛奶、酸奶同時喝但是要注意量。如果達(dá)到理想體重后就可以用這個方法再來一遍，中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起，單獨(dú)分開吃這樣才有效。
  語音時長 1:42”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 10369次

• 咳嗽可以喝純牛奶嗎
  咳嗽本身是可以喝牛奶，因為咳嗽的種類是比較多，咳嗽的原因也很多，例如遭受風(fēng)邪而出現(xiàn)寒咳；或者是天熱出現(xiàn)熱咳，有的時候出現(xiàn)一些血液性的疾病；或者是其他的臟腑的疾病，也會出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象。一般對于咳嗽是因為呼吸系統(tǒng)的受寒所導(dǎo)致，這個時候喝牛奶可以將牛奶加熱，加熱之后喝都是可以。如果喝涼的牛奶，可能使咳嗽的癥狀進(jìn)一步加重，這樣會使病程的治療期延長。同時，還要禁食一些寒涼性的食物，例如水產(chǎn)品或者是一些海腥類的產(chǎn)品。同時，對于寒涼的食物也是盡量少吃，因為咳嗽都是因為肺部的疾病引起，像肺氣不喧、肺氣上逆所導(dǎo)致。人體的飲食消化與吸收如果多進(jìn)食寒涼的食物，就會傷及到脾胃，造成脾胃功能下降、生痰這些現(xiàn)象。所以，在咳嗽的時候也可以吃一些橘子，可以達(dá)到一定的止咳化痰的功效。
  語音時長 01:52”
  李恒 主治醫(yī)師濟(jì)南市中心醫(yī)院

  2019-04-19 28074次

• 減肥可以喝純牛奶嗎
  減肥的患者是可以喝純牛奶的，最好是喝一些脫脂的純牛奶。減肥的患者在飲食上是需要控制，但是也要保證基本的營養(yǎng)供應(yīng)，以防出現(xiàn)身體營養(yǎng)不良的情況。減肥的患者要使用科學(xué)的減肥方法，就是要進(jìn)行體育運(yùn)動。這樣可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的快速代謝。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-30 5403次

• 減肥可以喝純牛奶嗎
  減肥是需要減少飲食的，牛奶里面會有脂肪酸，如果多喝也是可以長胖的，任何時間都可以長胖，建議可以少量的飲用，同時建議平時不要吃零食，油炸食品，不要吃油膩食物，有助于減肥，還要多運(yùn)動，有助于控制飲食，來達(dá)到減肥的效果。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3705次

• 減肥能喝全脂純牛奶嗎
  減肥期間可以適量飲用全脂純牛奶。全脂純牛奶雖含脂肪，但適量攝入對減肥者并非禁忌，且含有多種營養(yǎng)成分。一、全脂純牛奶對減肥的積極意義全脂牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等多種營養(yǎng)成分，這些對維持身體正常生理功能至關(guān)重要。在減肥時，身體需要足夠營養(yǎng)保
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 減肥能喝全脂純牛奶嗎
  減肥的患者一般是不能喝全脂純牛奶，因為全脂純牛奶的熱量比較高，喝了之后如果不及時的代謝出去，會轉(zhuǎn)化為脂肪，會讓人變胖的。減肥最根本的宗旨就是減少熱量的攝入，首先要吃低熱量的食物，由于全脂牛奶屬于高熱量的食物，里面的脂肪含量比較豐富，吃了會轉(zhuǎn)化為熱量，從而會影響到減肥的效果，所以減肥期間不能喝全脂純牛
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 589次