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高血壓的危險(xiǎn)因素有很多，年齡、家族史、心臟疾病、高血脂等都與高血壓有關(guān)。而吸煙，是與高血壓非常相關(guān)的危險(xiǎn)因素，您吸煙嗎？

對(duì)血管健康和血壓水平的影響

煙草中的化學(xué)物質(zhì)主要是尼古丁。吸煙10分鐘，血壓就可能增加10-15%,心率也會(huì)加快大約30%。當(dāng)然這個(gè)作用是暫時(shí)的，停止吸煙后血壓和心率會(huì)逐漸下降到原來的水平。不過，長(zhǎng)期吸煙的確會(huì)對(duì)我們的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生影響，可能會(huì)導(dǎo)致:

1.血管收縮；

2.減少心臟的氧供；

3.增加心率；

4.增加系統(tǒng)性氧化應(yīng)激；

5.造成血管內(nèi)皮損傷，這是動(dòng)脈粥樣硬化的始動(dòng)因素；

6.減少一氧化氮的生物活性；

7.增加肺動(dòng)脈血壓，長(zhǎng)期吸煙導(dǎo)致慢性肺疾病，影響血壓；

8.增加血液中的凝血物質(zhì)；

9.動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)吸煙減少舒血管物質(zhì)，左心室擴(kuò)張，增加炎性物質(zhì)等。

吸煙還可以使血液率較高，使患者對(duì)降壓藥物的敏感性降低，使得抗高血壓治療難以獲得滿意的療效，常不得不加大藥物劑量。

多位學(xué)者經(jīng)過研究，闡述了各種不良的生活習(xí)慣都會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生影響，吸煙與血壓之間的關(guān)系,為高血壓的預(yù)防和控制提供理論依據(jù)。多中心研究表明，高血壓是一種以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要表現(xiàn)的全身性疾病,可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類,其中原發(fā)性高血壓占95%以上。原發(fā)性高血壓是遺傳與環(huán)境因素相互作用所致的疾病。（引文）

由此看來，吸煙對(duì)人體健康的危害是很大的，對(duì)高血壓患者的危害就更大，每日吸煙3～5支，心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)增加40%，每日吸煙40支，心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)增加7倍。有吸煙習(xí)慣的高血壓患者應(yīng)立即戒掉吸煙的習(xí)慣。

輔助戒煙的方法

如果戒除困難，可以先逐漸減少吸煙量，雖然前期會(huì)很難受，但這是一個(gè)漫長(zhǎng)的堅(jiān)持的過程，可以備一些口香糖之類的轉(zhuǎn)移注意力，然后再逐步戒煙。

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