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為什么吃油膩會拉肚子

油膩的東西拉肚子與本身的消化不好有關,建議從改善消化狀況開始,平時吃東西盡量清淡,多喝養生粥或者是養生湯來調節腸胃。平時一定要養成良好的飲食習慣,飲食應該以清淡、易消化為主,避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物,要少食多餐,細嚼慢咽。

平時要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累,要適當的鍛煉一下身體,要養成良好的生活習慣,注意多喝一些溫開水,注意吃的清淡一些,適當的吃一些新鮮的蔬菜、水果。

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