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油膩的東西拉肚子與本身的消化不好有關(guān),建議從改善消化狀況開(kāi)始,平時(shí)吃東西盡量清淡,多喝養(yǎng)生粥或者是養(yǎng)生湯來(lái)調(diào)節(jié)腸胃。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食應(yīng)該以清淡、易消化為主,避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽。

平時(shí)要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過(guò)度勞累,要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意多喝一些溫開(kāi)水,注意吃的清淡一些,適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜、水果。

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