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• 吃完飯困什么原因

  飯后發困，這種情況還是比較常見的，第一，是和生活習慣有關系，有的人從小就養成了中餐后，睡午覺的習慣，這種習慣一旦形成，有時候就是難以糾正。第二，就是由于中午飯后，它會導致胃腸道功能增加，胃腸道充血，充血以后會使大腦相對來說缺血，這樣的話會導致瞌睡，因此為了避免這種情況，中午可以吃得不要過飽，中午吃好消化的食物，這樣對中午飯后困，有一定的緩解作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 83466次

• 吃完飯頭疼怎么回事

  飯后頭痛主要有以下幾個方面：由于吃飯后大部分血液回到了胃腸，會使腦部血流減少，腦動脈供血不足，導致局部組織缺血、缺氧，引起頭痛；高血壓病人飯后可以引起血壓增高，導致頭痛、惡心、頭脹等癥狀；如果飯后頭痛還伴有其他不適癥狀，比如口角歪斜、言語不利、飲水嗆咳、肢體麻木無力等，應考慮有沒有血管性疾病，包括腦出血、腦梗死等，需及時到醫院進行就診，檢查頭顱CT，排除血管疾病。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-06 9922次

• 冠心病能快走四十分鐘嗎
  首先我們要知道，冠心病是一種動脈粥樣硬化性心臟病，往往它的誘發因素有以下幾種：第一、勞累；第二、情緒激動；第三、飽餐；第四、寒冷；第五、大便干結。所以針對患者，我們首先要盡量予以避免上述因素，只有我們的血管在進行了重建之后，比如支架植入，比如冠脈搭橋。我們可以建議患者根據自己的運動耐量，從小到大的適當予以增加，但是是否一定能快走40分鐘，每個人有每個人的特點，有每個人的耐受情況，所以我們還是要注意因人而異，不要過分的運動，從而導致心絞痛，甚至心肌梗死的發生。
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  王云鵬 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-04-12 2170次

• 吃完飯多長時間可以運動
  一般來說，贊成在至少半小時之后，如果吃完飯就運動的話，有可能會導致嚴重的不舒服，包括胃腸扭轉，包括一些胃里面的胃內容物，反流出來。那么一般是主張半小時之后，1小時之后就更好，因為在半小時之后胃得到適當的排空，在剛剛吃完飯之后，其實大部分的血液都是積在腹腔，如果剛吃完飯后就進行劇烈的運動，其實對身體的傷害是蠻大的，因為這個時候，運動的話會導致血液存積在四肢，就會進一步的導致腹腔的血減少，就會明顯地影響到消化，會導致消化不良，所以一般是贊成在吃飯半小時，或者1小時之后才開始運動.
  語音時長 1:27”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-09 44784次

• 吃完飯多久可以運動
  病情分析：飯后半小時左右飲食基本消化，可以適當做一些輕微的運動；大約在飯后1小時到1.5個小時，食物基本進入腸道，胃的負擔基本很小，這個時候可以做一些相對劇烈的運動，但要注意做劇烈運動最好是在飯后一小時以上、或是兩個小時左右較為合適。意見建議：大家平時要養成健康的生活習慣，清淡飲食，同時作息方面也是要規律，避免長期熬夜。長期熬夜也是會造成人體免疫力下降的，注意休息。
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-03-12 3203次

• 剛吃完飯可以艾灸嗎？
  病情分析：剛吃完飯不可以艾灸。這個時候人體的血液都在胃腸系統，應該注意休息，避免做其他的運動和治療。應該在進食后1小時再進行比較好。意見建議：患者要及時到正規醫院檢查，明確病情，在醫生指導下進行艾灸治療，防止對身體造成傷害。平時要注意休息，保證充足睡眠，清淡飲食，不吃辛辣、刺激性食物。飯后適當運動，促進腸道蠕動，避免便秘。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-05-12 8603次

• 吃完飯二十分鐘可以運動嗎
  吃完飯二十分鐘不建議立即運動。1、低強度運動如果只是散步等低強度運動，吃完飯二十分鐘后可以適量活動，但運動時間不宜過長，建議吃完飯30分鐘后進行，以達到舒緩身體的效果。2、中等強度運動對于騎自行車、慢跑等中等強度運動，建議在飯后1到2小時進
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 二十分鐘運動出汗有減肥嗎
  二十分鐘運動出汗有一定的減肥效果。身材比較肥胖一般是由于攝入熱量過多引起的，還有可能是因為經常不做運動導致的，如果想要瘦身，就需要通過控制飲食以及增加運動量的方式改善。平時要以清淡飲食為主，但要保證有營養的攝入，可以吃小米粥、雞蛋羹，避免食用辛辣刺激以及過于油膩的食物，否則會導致熱量攝入過多。平時多
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-13 1188次