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蜜棗可以和蟲草花一起嗎

蜜棗可以和蟲草花一起吃,無需擔心會誘發身體不適。

蜜棗屬于干果類食物,需要將青棗周身切割,使之更容易吸糖,然后放到鍋里面用白糖煮,最后曬干。蜜棗的營養價值比較豐富,里面包含維生素C、鐵、鈣、蘆丁等。

蟲草花是一種富含食用菌類,里面包含多種維生素,也包含36種無機元素,是營養價值比較豐富的食物。

日常在進行食物搭配時,可以將蜜棗和蟲草花一起搭配,可以給身體提供的營養價值更全面。臨床和相關研究并沒有發現蜜棗和蟲草花一起之后,會導致身體出現不適,所以日常在進行食材搭配時,無需相信所謂的食物相克說法,食物相克說法沒有任何科學依據。

不過日常需要控制蜜棗和蟲草花的攝入量,一次不可以攝入過量的蜜棗和蟲草花,以免增加腸胃負擔,誘發腸胃不適。

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