老年人想提高免疫力，可在平時吃一些富含維生素的新鮮水果及蔬菜，如西紅柿、蘋果、獼猴桃、芹菜等；也可吃一些富含蛋白質的食物，如雞蛋、奶制品等。此外，還可在中醫醫師的指導下服用一些中藥材。
老年人除在飲食上需要注意外，平時還應進行一定的活動，如打太極、慢跑等，可促進全身血液循環，增強體質。此外，還應按時作息，早睡早起，避免熬夜。
老年人吃啥能提高免疫力
楊書文主任醫師
北京醫院普通內科
2025-01-24717次
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如何提高免疫力.免疫力低下在中醫里就是人體正氣不足的表現，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因導致，主要表現為體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內邪氣，補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導致免疫力下降，治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進行免疫力的調理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統中多種免疫細胞的功能，并促進多種細胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力；黃精可以補氣養陰，具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統的功效；淫羊藿，滋補腎陽；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:52
張慧
執業藥師妙手互聯網醫院
2020-08-26 8059次
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吃益生菌能提高寶寶免疫力嗎吃益生菌可以提高寶寶免疫力，益生菌是一類對人體有益的活性菌，寶寶通過外源性補充的方式可以增加腸道內有益菌的數量，這些有益菌達到一定數量時，可以刺激腸道分泌免疫因子，這些免疫因子可提高寶寶整個機體的免疫力。寶寶服用益生菌后，當腸道內的有益菌占據主導地位時，可以增強腸道抵抗病原體和有害菌的能力，保持腸道內微生態內環境的平衡，可以避免便秘，腹瀉，消化不良等腸道菌群紊亂癥狀；適合寶寶吃的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等。給寶寶選取益生菌時，建議選擇保健功效兒童專用益生菌制劑，保健功效的益生菌制劑更適合寶寶1-3個月的中長期調理治療，這樣中長期服用能真正有效幫助寶寶調理腸道菌群平衡；益生菌建議飯后半小時后食用，沖泡時應用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:49
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 6399次
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老年人吃啥能提高免疫力老年人由于年齡比較大，身體機能減退，代謝減慢，會出現免疫力下降的現象。所以老年患者在日常生活當中可以多吃一些蘑菇、平菇、香菇、金針菇，還有木耳、銀耳、蓮子，以及一些富含蛋白質的食物，來增強抵抗力。比如可以適當的吃一些牛奶，雞蛋，豆制品，奶制品魚，蝦，海參等，這些都能夠補充優質的蛋白質，能夠增強體質。同時還應該要注意，老年人也可以適當的服用一些補氣血虛的藥材來進行調理，比如可以用人參煲湯來喝，能夠改善氣血虛；或者是也可以適當的用白術、當歸七煎水喝，有助于提升免疫力。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2020-04-07 10844次
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吃啥能提高免疫力生活中，有很多人因為平常飲食不注意或者不注意休息，或者缺乏鍛煉，體質比較弱，免疫力比較低，很容易患有感冒。這樣的患者要提高免疫力，首先要適當的加強營養，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些新鮮的蔬菜水果可以補充維生素，維生素是人體必不可少的物質，補充維生素具有清除自由基的作用，可以增強人體的抵抗力，預防感冒的發生。另外，要多吃一些肉類，補充優質蛋白，例如豬肉、牛肉、羊肉，另外一些豆制品也富含優質蛋白，多吃一些這樣的食物，也可以增加抵抗力。除了飲食以外，要注意保證充足的睡眠。另外，要適當的參加體育鍛煉，才能夠提高免疫力，預防疾病的發生。語音時長 1:49”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-15 28027次
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老年人吃啥能提高免疫力病情分析：老年人要提高免疫力，首先可以適量的吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，如白菜，黃瓜，油菜，芹菜，萵苣，蘋果，香蕉，橙子，柚子，火龍果等。補充人體所需要的維生素，另外，適量的吃一些瘦肉，雞蛋，以補充人體所需要的蛋白質。意見建議：要提高免疫力，需要養成良好的飲食習慣，合理搭配食物中的營養物質，做到營養要均衡，另外，還需要注意休息，避免勞累，避免熬夜，適當參加體育鍛煉，增強體質。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-07-01 1701次
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成人吃啥能提高免疫力病情分析：成人要提高免疫力，首先要注意調整飲食，可以適量的吃一些黃瓜，西紅柿，油菜，菠菜，芹菜等綠色的蔬菜，另外，可以吃一些火龍果，獼猴桃，橙子，柚子等水果，以補充維生素。多吃一些富含優質蛋白的食物，如牛肉，羊肉，雞蛋，魚類。意見建議：成人要提高免疫力，需要養成良好的飲食習慣。飲食營養搭配要合理。另外，還要注意多參加一些體育鍛煉，增強體質。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-07-01 2101次
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成人吃啥能提高免疫力成人可以服用一些藥物來使免疫力提高，如轉移因子、免疫球蛋白膠囊等。此外，還可多吃一些富含維生素及蛋白質的食物，如芒果、西紅柿、榴蓮等。許多疾病的發生與人體免疫力的低下有關，因此，我們平時除在飲食上需要注意外，還應多加強體育運動，如跑步、跳繩
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-24 0次
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中老年人吃VC可以提高免疫力嗎中老年吃VC是可以提高免疫力的。需要注意的是，VC只是提高免疫力其中的一部分營養物質，如果中老年患者有免疫力低下的癥狀一定要在飲食上做相應的調整，做到營養均衡，飲食多樣化，如果體內不缺乏維生素C這種情況下過量的補充有可能會對身體造成一定的副作用。而且患者還應該要注意在飲食上做到營養均衡，多吃富含蛋白
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-26 449次
