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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6258次

• 腳扭傷腫了怎么消腫

  腳扭傷，一般會出現腫脹、淤血，如果想要去快速消腫：第一，建議扭腳那條腿相對要抬高一些，高于你的心臟水平，這樣有助于踝關節消腫。第二，24小時內需要冰敷，在組織腫脹期給他一些低溫處理，這樣有助于組織腫脹進一步擴大。24小時以后我們建議，適當的給予溫敷，會讓腫脹的組織，以及周圍的淤血能夠快速的，加速循環，減少腫脹的進一步加重。第三，也可以給一些消腫的藥物，現在消腫的藥物也挺多的，所以幾個措施同時處理的話，踝關節的腫脹，會恢復的相對快一點。

  

  01:07
  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 181404次

• 小孩腳扭傷多久才能恢復正常嗎
  一般來說如果只是單純的扭傷并沒有伴有骨頭的損傷的話，應該是可以在三到四周的時間恢復的，期間可以應用“賽來昔布”及“接骨續筋膠囊”治療，外用云南白藥氣霧劑，注意休息、減少負重及過度負重，避免局部受涼受壓，適當抬高患肢等都是可以促進病情恢復的。家長還可以給患兒按摩：一，患兒仰臥位家長以拇指點揉丘墟，太溪、昆侖、申脈，陽陵泉，力量由輕到重，每個穴道堅持按壓一分鐘左右。二，家長一手固定足部，另一手大魚際著力在踝關節周圍進行輕柔緩和的揉摸，時間為二到五分鐘。三，家長以拇指和其余四指相對用力，自上向下反復中，一到三分鐘然后兩手掌相對用力，橫搓下肢一分鐘，注意按摩的時候要控制好力度。
  語音時長 1:32”
  謝金秋 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-15 13060次

• 腳扭傷了筋多久才能恢復
  正常的情況下，認為一般二到三周左右的時間，大部分筋的扭傷就可以完全恢復。一般針對于筋扭傷以后的治療，嚴格的注意休息保護，才是恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于損傷的修復。早期可以進行冷敷可以起到止血，后期傷后48小時以后就可以進行燙洗，燙洗就可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用。再就是病人腫得厲害，就需要抬高患肢，有利于靜脈回流利于消腫，外用活血化瘀的膏藥、口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化藥物治療就可以的。一般慢慢就會好起來的，千萬不能過早的進行運動，否則容易引起韌帶的松弛，后期很容易就形成習慣性的扭傷，那就比較麻煩了。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-03 116606次

• 腳扭傷多久才能好
  病情分析：腳扭傷多久能好要看扭傷的程度，一般軟組織損傷恢復需要2~3周左右。如果是韌帶損傷恢復則需要一個月左右，而骨折則恢復的時間要在三個月左右。意見建議：建議患者每天要保持良好的心情，合理的安排作息時間，早睡早起，減少辛辣刺激，油膩性食物的攝入量。可以每晚用溫水燙腳半個小時以上，來加速血液循環速度，要注意局部的保暖，防止受寒受涼，多食用新鮮的水果以及蔬菜。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-07-15 2303次

• 腳扭傷了多久能恢復
  病情分析：單純腳扭傷，如果沒有骨折，沒有嚴重的肌腱、韌帶損傷的話，一般恢復時間需要3~6周左右。較嚴重的腳扭傷可能會合并撕脫性骨折、韌帶斷裂，有的需要進行手術治療，恢復過程較長，有可能需要4~6個月。意見建議：腳扭傷后建議患者盡量臥床休息，抬高患肢以利于消腫，盡量不要踩地和負重。在損傷48小時以后可進行局部熱敷、紅外線照射、貼膏藥等處理，促進消腫。如果疼痛和腫脹較嚴重，建議需要進一步進行X線或者核磁共振檢查，排除骨折、韌帶損傷。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-05-07 3505次

• 小孩腳扭傷多久才能恢復正常嗎
  一般來說如果只是單純的扭傷并沒有伴有骨頭的損傷的話，應該是可以在三到四周的時間恢復的，期間可以應用“賽來昔布”及“接骨續筋膠囊”治療，外用云南白藥氣霧劑，注意休息、減少負重及過度負重，避免局部受涼受壓，適當抬高患肢等都是可以促進病情恢復的。家長還可以給患兒按摩：一，患兒仰臥位家長以拇指點揉丘墟，太溪
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 251次

• 腳扭傷了筋多久才能恢復
  腳扭傷筋大概一個月到兩個月能恢復，由于身體狀況以及病情輕重不同，所以恢復的時間會有一定的區別，具體情況還需要因人而異，不可以一概而論。腳扭傷筋通常是因為走路姿勢不當、穿的鞋子比較高等原因導致的，會導致局部出現疼痛以及腫脹的情況，病情嚴重的患者還可能會出現活動受限以及關節屈伸不利等癥狀。如果扭傷的癥狀
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-02-19 0次