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一周最多可以吃多少個雞蛋

沒有一周最多可以吃多少個雞蛋的說法,一周吃14個雞蛋比較好。

雞蛋是一種常見的食物,雞蛋中含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質、微量元素等營養成分,適當的吃雞蛋能夠為身體補充營養,緩解饑餓,有利于身體健康,每天吃2個雞蛋既可以保證每日的營養攝入,還不會加重胃腸負擔,所以一周吃14個雞蛋比較好,對人體健康有益。因為雞蛋中含有大量的脂肪和膽固醇,所以也不可以吃得過多,以免使體內的膽固醇升高,引起肥胖。

肥胖患者應減少雞蛋的攝入,以免加重肥胖,高膽固醇血癥的患者如果吃的過多可導致疾病加重,也不可以食用過多。如果吃了過多的雞蛋引起消化不良,可以在醫生的指導下服用健胃消食片、大山楂丸、多潘立酮片等藥物進行治療,能夠增加胃部動力,起到消食的作用。

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