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吃龍眼會上火嗎

龍眼一般是指桂圓,少量的吃桂圓一般不會上火,如果吃的太多可能就會上火。

桂圓中含有豐富的維生素A、維生素B、葡萄糖、蔗糖等成分,少量的吃桂圓有利于補充身體所需的成分,一般不會導致上火,由于桂圓屬于熱性的食物,如果吃的過多可能就會引起上火。所以平時一定要養成好的習慣,吃桂圓的時候不要一次性吃的太多,吃其他食物也不可以一次性吃的太多,適量即可。如果因為吃桂圓過多引起了上火現象,可以通過多喝水加快新陳代謝改善,也可以在醫生的指導下服用黃連上清片或者牛黃解毒丸等藥物治療。

日常生活中可適當的增加一些有氧運動,提高機體抵抗力,比如跑步、游泳等,還要保持勞逸結合,避免過度勞累,避免長時間熬夜,保證充足的睡眠,保持舒暢的心情。

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