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便秘可以通過改善飲食緩解,還可以通過服用藥物緩解。

1、改善飲食:

便秘一般是因為飲食不規律、食物過于精細、膳食纖維和碳水化合物攝入少,鈣和蛋白質攝入過多,體內陰虛火旺,大腸津少干燥,從而引起便秘,通過改善飲食可以緩解便秘,在日常生活中可以多吃一些促進胃腸道蠕動的食物,比如香蕉、火龍果、芹菜、生菜、梨、 粗糧等,每天早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,可以起到一定潤腸通便的作用,合理的安排生活和工作,養成良好的排便習慣。

2、服用藥物:

便秘是一種癥狀,指排便次數減少,糞便量減少,糞便干結,排便費力等,長期便秘者可引起直腸疾病,比如直腸炎、痔瘡等,同時還伴有失眠多夢等癥狀,如果便秘嚴重的患者通過食物不能得到良好的改善,可以在醫生的指導下服用一些藥物,比如新復方蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸能緩解癥狀。

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