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喝完酒后運動通常不是很好,有可能會引發(fā)身體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。

因為酒精具有一定的利尿作用,所以在喝完酒之后身體水分流失的比較多,如果此時運動很容易誘發(fā)脫水的現(xiàn)象發(fā)生,尤其在喝完酒之后游泳會導致身體散熱加快,有可能會引發(fā)頭暈以及低血糖性暈厥或者是造成腿部抽筋等一些不良癥狀,而且酒精具有抑制心肌收縮的作用,如果酒后運動容易加重心肌負擔,所以會對心臟產(chǎn)生一定的危害,另外酒精會使肌肉產(chǎn)生一定的疲勞以及松弛和張力下降,所以會造成四肢酸痛,此時運動會導致血液大量的流向四肢從而會減少其他臟器血液的供應(yīng),從而會降低肝臟對酒精的解毒作用,所以在喝酒后盡量避免運動。

在喝酒后多數(shù)人會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍或者嗜睡等現(xiàn)象,所以此時盡量選擇多休息,也可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯梢云鸬揭欢ǖ男丫谱饔猛瑫r可以保護胃黏膜。

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