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餓著睡覺對身體好嗎

餓著睡覺對身體一般是不好的。

餓著肚子睡覺對身體是不好的,餓著肚子睡覺,可能會引起夜間低血糖反應,會導致身體臟器所需的能量供應不足,會出現頭暈、心慌等癥狀。此外,餓著肚子睡覺,會造成胃酸分泌過多,刺激胃黏膜,長期如此可能會引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃腸道疾病,對身體造成不利的影響。并且經常餓肚子睡覺會導致營養不良,時間久了也會引起記憶力的下降,嚴重的會影響工作、學習。

建議要養成健康的飲食習慣,晚餐可以不要吃得太早,在7點左右吃,睡覺時一般都不會餓。餓的難受時也可以及時補充一些水果、蔬菜,比如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等食物,也可以選擇喝點牛奶。注意不可以長期處于饑餓狀態睡覺,這樣對身體的健康會產生不利的影響。

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