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哺乳期可以喝芒果汁嗎

專家建議: 可適量喝

建議用量: 300ml(約2杯)/天

慎食人群: 糖尿病患者、對芒果汁過敏的人群

宜食原因: 芒果汁由芒果壓榨而成,適量喝不僅可以補充身體所需的水分,還能夠為身體補充多種營養,比如維生素、蛋白質、葡萄糖、粗纖維等,對增強自身抵抗力有幫助,通過乳汁喂養寶寶后,也有助于發育。

注意事項: 哺乳期女性避免喝溫度過低的芒果汁,也不可以過量飲用,以免增加胃腸道負擔。

正文:

哺乳期女性可適量喝芒果汁。

建議用量:300ml(約2杯)/天。

哺乳期的女性為了促進乳汁分泌,可以增加水分以及湯類的攝入。芒果汁由芒果壓榨而成,適量喝不僅可以補充身體所需的水分,還能夠為身體補充多種營養,比如維生素、蛋白質、葡萄糖、粗纖維等,對增強自身抵抗力有幫助,通過乳汁喂養寶寶后,也有助于發育。

哺乳期的女性應避免喝溫度過低的芒果汁,也不可以過量飲用,以免增加胃腸道負擔。芒果汁中的含糖量比較高,不建議糖尿病患者喝,容易使血糖發生波動。對芒果汁過敏的人群也應慎喝,可能會刺激身體出現過敏反應。

女性在哺乳期間需要加強生活管理,尤其對乳腺部位做好護理,盡量選擇寬松柔軟的內衣,避免乳腺部位受到擠壓。每天要保證充足的睡眠,不可以長期熬夜,有利于身體健康。

以上內容僅供參考

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