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吃什么防止腦動脈硬化

沒有任何一種食物可以有效的預防腦動脈硬化的發生,平時可以服用綠葉蔬菜或者是五谷雜糧、豆類、奶類等等,這些有助于減緩腦血管硬化的過程,如有必要,可考慮口服阿司匹林進行長期預防,但一定要在醫生指導下服用。

平時要養成健康的生活習慣,不熬夜,保證充足的睡眠,多參加戶外運動,提高身體抵抗力,避免焦慮,抑郁等情緒,保持心情舒暢。

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