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孕婦可以吃枸杞湯嗎

孕婦是可以吃枸杞湯的。枸杞具有補血、潤燥、健脾的功效,適合孕婦食用,不僅有利于增加營養,還能夠促進胎兒的生長發育。枸杞富含維生素c和維生素e,孕婦食用可以補充營養,還可以起到補血、養氣的功效。如果適當的加入紅棗,還具有安神的作用。

孕期需注意營養的均衡,飲食上多吃含蛋白質類高的食物,多吃肉類,魚類,豆制品,奶類,蝦類等含優質蛋白高的食物。多吃新鮮的蔬菜水果,以清淡易消化為主,少吃辛辣油炸刺激性的食物。多注意休息,養成良好的生活習慣,定期做好孕期檢查。

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