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備孕能不能吃薏米

備孕期間是可以吃薏米的,吃薏米并不會影響備孕。薏米營養(yǎng)豐富,含有多種維生素,礦物質(zhì),氨基酸,膳食纖維等,而且薏米可以與多種食材搭配,對身體是有很好的保健作用。

女性在備孕期間飲食方面不要吃過于辛辣,刺激性,寒涼的食物,不要飲酒或者喝含有酒精的飲料。多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜水果,這樣可以增強體質(zhì),也有利于優(yōu)生優(yōu)育。

平時生活患者中可以加強體育鍛煉,增強體質(zhì),減少吸煙和被動吸煙,不要過量飲酒,在進食、準(zhǔn)備食物前勤洗手,盡量避免到人口密集的場所,避免密切接觸呼吸道感染者。飲食上要增強營養(yǎng)攝入,保證充足的蛋白質(zhì)和維生素,可以多食新鮮蔬菜和水果,如西瓜、柑橘、白菜等,也可以適當(dāng)?shù)倪M食高蛋白的食物,比如雞蛋、牛奶、雞肉等,避免挑食偏食。如果身體出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時就醫(yī)進行檢查診治,以免延誤病情,治療期間也需要定期復(fù)診。

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