來(lái)月經(jīng)的女性一般可以吃生蠔，若月經(jīng)期有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
生蠔屬于日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素、鐵元素、鋅元素以及鉀元素等多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。女性在來(lái)月經(jīng)期間，身體抵抗力會(huì)有所下降，適當(dāng)?shù)某砸恍┥枺軌驗(yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于輔助增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)身體健康有一定的益處，并不會(huì)對(duì)女性的月經(jīng)周期造成影響。因此，來(lái)月經(jīng)可以吃生蠔。
在制作生蠔的時(shí)候，盡量避免添加辣椒、生姜以及大蒜等辛辣刺激性的食物，而且在吃之前需要將生蠔徹底清洗干凈，加工至完全成熟以后再食用，避免吃不干凈或不熟的生蠔，以免引起胃腸道不適。女性在月經(jīng)期間需要合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，同時(shí)還需要注意多休息，保證充足的睡眠，也應(yīng)加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，注意勤更換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲，禁止性生活，對(duì)身體健康有好處。
