苦蕎茶的功效通常是補(bǔ)充水分、促進(jìn)消化、加快代謝、預(yù)防便秘、輔助清熱，作用是緩解口干口渴、改善消化不良、增加能量消耗、改善排便異常、預(yù)防上火，副作用是過敏、腹痛、腹瀉、影響睡眠、月經(jīng)不調(diào)。如果喝苦蕎茶后身體出現(xiàn)異常，需要立即就醫(yī)。
一、功效與作用：
1、補(bǔ)充水分：苦蕎茶主要利用苦蕎加入適量的水沖泡而成，喝了以后可以為身體補(bǔ)充所需的水分，對緩解口干、口渴等癥狀有幫助。
2、促進(jìn)消化：苦蕎茶具有苦澀而清香的味道，喝了以后可以刺激唾液和胃液分泌，能夠幫助食物消化，對改善消化不良引起的腹痛有輔助作用。
3、加快代謝：喝苦蕎茶以后可以使排尿量增加，身體的代謝速度也會加快，對體內(nèi)的能量消耗有作用。
4、預(yù)防便秘：由于苦蕎茶中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動，對清除宿便有幫助，從而預(yù)防便秘。
5、輔助清熱：由于苦蕎茶的性質(zhì)偏涼，對于熱性體質(zhì)人群來講，喝了以后可以清除體內(nèi)的熱邪，對預(yù)防上火有輔助作用。
二、副作用：
1、過敏：如果自身對苦蕎過敏，飲用過多的苦蕎茶，容易刺激身體出現(xiàn)變態(tài)反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、紅斑等。
2、腹痛：如果喝苦蕎茶的量比較多，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，還會引起腹痛。
3、腹瀉：因為該飲品性質(zhì)偏涼，飲用過多還會刺激胃腸道黏膜，也會出現(xiàn)腹瀉的情況。
4、影響睡眠：如果在晚上睡覺前喝了過多的苦蕎茶，夜間會有頻繁起夜的現(xiàn)象，會對睡眠質(zhì)量造成影響。
5、月經(jīng)不調(diào)：喝過多的苦蕎茶容易刺激子宮內(nèi)膜，可能導(dǎo)致月經(jīng)量以及月經(jīng)周期發(fā)生改變。
平時可以根據(jù)自身的情況適量喝些苦蕎茶，還要清淡飲食，規(guī)律作息，對身體健康有一定好處。
