猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

睡眠的重要性是什么

一、睡眠是生命的需要,睡眠對每一個人來講都是絕對必需的,不可或缺的生活需要,盡管睡眠對每一個人如此重要,但是不同的人對睡眠的情況也并不相同,一般女性比男性所需的睡眠時間多一些。

二、睡眠是人體生長的營養素,睡眠是一種周期性的生理現象,是人類生命活動的一個重要方面,睡眠和運動飲食一樣,是保證機體生長發育的營養要素,沒有充足的睡眠,機體的能量積蓄,腦的休息、大腦功能的保護、機體的免疫等,還有抗病能力等都會受到傷害。

三、睡眠充足可以防止癌癥的發生,有些研究發現睡眠不足癌癥的發病率呈直線上升趨勢,研究發現細胞分裂多在人的睡眠過程中進行,一旦睡眠規律發生了紊亂,機體有可能在外部環境不良因素的作用下,發現一些癌性的病變,

四、睡眠是健康之本,人類和自然界的許多生物一樣都遵循了日出而作,日落而息的自然規律,使我們的機體經過休息得以恢復,來保證第二天的活動,如果夜間睡眠出現紊亂,人的自然節律就會打亂,人的平衡也會被打亂,就會產生各種生理不適,甚至是疾病的發生。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 哈密市| 南宁市| 九江市| 汶川县| 邮箱| 江安县| 武川县| 紫阳县| 额敏县| 临邑县| 新余市| 莒南县| 镇宁| 阜南县| 鄂尔多斯市| 安龙县| 清远市| 西丰县| 离岛区| 东乌珠穆沁旗| 华坪县| 大化| 牙克石市| 汕头市| 洛川县| 兰坪| 库伦旗| 南丰县| 嘉祥县| 双牌县| 松潘县| 柘城县| 汝南县| 桃源县| 天峨县| 新龙县| 抚松县| 郯城县| 遵化市| 乾安县| 延安市|