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大姨媽能不能吃菠蘿

大姨媽一般指的來月經。來月經患者一般是能吃適量的菠蘿。

月經是指是伴隨卵巢周期性變化出現的子宮內膜周期性脫落及出血,來月經有時可能出現全身不適、困乏、乳房脹痛、下腹疼痛及背部酸脹下墜等,可能還會有頭痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激動等癥狀,多在月經后自然消失。菠蘿是一種味道又酸又甜的水果,菠蘿的酸甜味道可以讓人增加食欲,也可以讓人心情愉悅,但是,需要注意的是菠蘿其實也是一種偏涼性的食物,如果食用過多對腸胃有一定的影響或者引起痛經,所以來月經的患者一定要吃適量的菠蘿。

女性在月經期間應避免吃辛辣生冷食物,如辣椒、冰淇淋等。為了避免引起不適,還要減少飲用咖啡、濃茶等。月經期間會流失一部分血液,應該是吃一些雞蛋、動物肝臟、紅棗等食物,補充身體所需要的營養物質。還需要注意保暖,不要受涼,調整自己的作息時間,養成良好的睡眠習慣,保持良好的心態。

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