紅茶通常不能減肥，紅茶具有補(bǔ)充水分、提神醒腦、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、利尿通便的功效，對(duì)改善口渴、身體乏力、食欲下降、營(yíng)養(yǎng)缺乏、便秘有作用。如果在喝紅茶后出現(xiàn)了身體不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。
一、紅茶不能減肥
紅茶是日常生活中常見(jiàn)的一種飲品，雖然喝紅茶對(duì)身體健康有一定的好處，但是臨床上并沒(méi)有研究數(shù)據(jù)證明紅茶具有減肥的作用，喝紅茶后并不能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，所以對(duì)減肥沒(méi)有作用。
二、功效和作用
1、補(bǔ)充水分：每天適當(dāng)喝一些紅茶，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，可以維持體內(nèi)的水分平衡，對(duì)改善口干、口渴、咽喉干癢有作用。
2、提神醒腦：因?yàn)榧t茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，喝了之后可以提高注意力，還能夠起到提神醒腦的功效，對(duì)改善午后困倦、身體乏力有作用。
3、促進(jìn)消化：如果出現(xiàn)了消化不良的情況，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，喝了之后能夠促進(jìn)胃液的分泌，可以增加胃腸道的蠕動(dòng)功能、對(duì)改善食欲下降、腹部飽脹感有作用。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：因?yàn)榧t茶中含有多種微量元素和維生素，如維生素C、B族維生素、鋅、鉀等，適量的喝紅茶，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)改善營(yíng)養(yǎng)缺乏引起的不適感有幫助。
5、利尿通便：每天喝1~2杯紅茶可以加速機(jī)體的代謝速度，有利于促進(jìn)尿液的排出，還可以軟化大便，對(duì)改善大便干結(jié)有作用。
避免在晚上睡前喝紅茶，以免影響到睡眠質(zhì)量，另外對(duì)紅茶過(guò)敏的人群禁止飲用這種飲品。
