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孕婦可以吃香榧子嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g(約1小把)/天

慎食人群: 對香榧子過敏者、膽囊病變患者

宜食原因: 香榧子中含有豐富的蛋白質、粗纖維、脂肪等營養(yǎng)物質,適量攝入能夠補充身體所需營養(yǎng),而且其中還含有豐富的不飽和脂肪酸,對于身體健康有一定的好處,也不會對孕婦自身以及胎兒造成影響。

注意事項: 成熟的香榧子可以直接食用,但是不宜攝入過多,以免增加胃腸負擔。

正文:

孕婦可適量吃香榧子。

建議用量:100g(約1小把)/天。

孕婦一般情況下不可以吃辛辣刺激、油膩生冷的食物。香榧子中含有豐富的蛋白質、粗纖維、脂肪等營養(yǎng)物質,適量攝入能夠補充身體所需營養(yǎng),而且其中還含有豐富的不飽和脂肪酸,對于身體健康有一定的好處,也不會對孕婦自身以及胎兒造成影響。

成熟的香榧子可以直接食用,但是不宜攝入過多,以免增加胃腸負擔。如果是對香榧子過敏者通常不可以吃,否則會引發(fā)嚴重的過敏反應,會影響身體健康。由于香榧子中含有的油脂比較多,所以患有膽囊病變的患者不可以吃,否則會導致病情加重。

孕婦要養(yǎng)成良好的作息習慣以及飲食習慣,避免暴飲暴食、不要經常熬夜,否則會降低身體免疫力,影響身體健康。同時,還要定期去醫(yī)院體檢,了解胎兒的發(fā)育情況。

以上內容僅供參考

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