專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g/天
慎食人群: 痛風(fēng)患者、甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者
宜食原因: 龍須菜中含有粗蛋白、粗纖維、膠原蛋白、碘、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)元素，適量的吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而且其中的膳食纖維含量比較豐富，吃了之后還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)改善排便困難癥狀也有幫助。
注意事項(xiàng): 在吃的時(shí)候可以將龍須菜涼拌后食用，但不可以過(guò)量。
正文:
高血壓患者可適量吃龍須菜。
建議用量：100g/天。
高血壓患者應(yīng)禁止吃高油脂、高熱量食物，進(jìn)食這類食物容易引起血壓升高。龍須菜并不屬于此類食物，龍須菜中含有粗蛋白、粗纖維、膠原蛋白、碘、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)元素，適量的吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且其中的膳食纖維含量比較豐富，吃了之后還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)改善排便困難癥狀也有幫助。
在吃的時(shí)候可以將龍須菜涼拌后食用，但不可過(guò)量，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。因?yàn)辇堩毑酥泻休^高的嘌呤，因此痛風(fēng)患者不宜吃，以免引起疾病加重。另外此類食物中含碘量比較高，甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者也不宜食用，以免引起甲狀腺激素過(guò)度分泌。
患者在平時(shí)應(yīng)多休息，保持充足的睡眠，戒煙戒酒，還可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)，有利于身體健康。
