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不吃不喝三天能瘦幾斤

不吃不喝三天通常能瘦2~6斤左右,但同時也會對身體造成損傷。

不吃不喝通常是指不吃東西,并且也不喝湯類的食物,甚至也不喝水,對于減肥比較迫切的人群,是一種比較便捷的方式,如果患者的基礎代謝比較快,通常可以瘦6斤左右,如果基礎代謝比較慢,就會瘦兩斤左右,但是不吃不喝會刺激到患者的胃部,使患者出現胃痛、惡心等癥狀,并且很有可能會導致患者出現低血糖以及貧血的現象,所以不吃不喝減肥是一種比較錯誤的節食減肥方式,要盡量不使用這種方式達到減肥的目的。

如果患者想要減肥,可以通過運動以及配合少吃糖分以及淀粉類的食物達到效果,運動可以燃燒體內的脂肪,加快脂肪的流失,少吃糖分以及淀粉類的食物可以減少體內脂肪的堆積,如果患者的體重基數比較大,也可以通過抽脂手術的方式抽出多余的脂肪。

平時患者不要暴飲暴食,要少食多餐。

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