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不吃不喝三天能瘦幾斤

不吃不喝三天通常能瘦2~6斤左右,但同時(shí)也會(huì)對(duì)身體造成損傷。

不吃不喝通常是指不吃東西,并且也不喝湯類的食物,甚至也不喝水,對(duì)于減肥比較迫切的人群,是一種比較便捷的方式,如果患者的基礎(chǔ)代謝比較快,通常可以瘦6斤左右,如果基礎(chǔ)代謝比較慢,就會(huì)瘦兩斤左右,但是不吃不喝會(huì)刺激到患者的胃部,使患者出現(xiàn)胃痛、惡心等癥狀,并且很有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血糖以及貧血的現(xiàn)象,所以不吃不喝減肥是一種比較錯(cuò)誤的節(jié)食減肥方式,要盡量不使用這種方式達(dá)到減肥的目的。

如果患者想要減肥,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及配合少吃糖分以及淀粉類的食物達(dá)到效果,運(yùn)動(dòng)可以燃燒體內(nèi)的脂肪,加快脂肪的流失,少吃糖分以及淀粉類的食物可以減少體內(nèi)脂肪的堆積,如果患者的體重基數(shù)比較大,也可以通過(guò)抽脂手術(shù)的方式抽出多余的脂肪。

平時(shí)患者不要暴飲暴食,要少食多餐。

以上內(nèi)容僅供參考

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