猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

孕期甘油三酯偏高怎么辦

一、限制糖的攝入。飲食中應(yīng)該避免食用蔗糖、果糖、蜂蜜以及含糖的食物,不要在牛奶和豆奶中加糖。

二、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。特別是大豆以及豆制品等植物性的蛋白質(zhì),也可以補(bǔ)充瘦肉、雞肉、鴨肉和魚肉等膽固醇低的動(dòng)物性蛋白質(zhì)。

三、限制動(dòng)物性脂肪的攝入。烹調(diào)用油要以植物油為主,盡量不要攝入動(dòng)物性脂肪。

四、多吃新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果,含有豐富的纖維素、維生素和礦物質(zhì),在提供能量的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生飽的感覺。

五、適量的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。不要因?yàn)閼言芯徒?jīng)常臥床休息或者是長(zhǎng)久的靜坐,適量的體力活動(dòng)對(duì)孕婦和胎兒的身心健康都是有利的。運(yùn)動(dòng)要有氧運(yùn)動(dòng)為主,一定要個(gè)體化,由少到多,循序漸進(jìn)的方法進(jìn)行,以確保胎兒的安全為前提。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 汶上县| 恩平市| 贵港市| 安丘市| 界首市| 呼玛县| 台山市| 修文县| 襄城县| 枣阳市| 六安市| 井陉县| 林口县| 扬中市| 东丽区| 固始县| 桐乡市| 南郑县| 蓬安县| 浦江县| 乳源| 靖州| 敖汉旗| 碌曲县| 双江| 天峨县| 抚顺市| 同心县| 延庆县| 彭州市| 晋州市| 白河县| 方城县| 襄汾县| 东阳市| 广安市| 丹巴县| 中西区| 柳州市| 武山县| 社会|