猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

產后體重不下降怎么辦

如果產后體重不下降,應該盡量的控制飲食,產后應該增加營養,但不要食用過多,尤其過于油膩的食物,如食用的過多很容易造成體重的增加,而且應該有適當的運動,運動之后不但體重會下降,身材會苗條,而且會增加食欲,會攝入更多的優質蛋白利于乳汁的分泌。

產后一個月內月子期間,盡量做縮陰提肛的運動,這樣更有利于盆底的恢復,保持大便通暢多喝湯湯水水,讓寶寶勤吸奶,保持泌乳。

產后幾天就可以離床活動,做簡單的肢體活動,產后42天去醫院做復診,如果提示子宮恢復一切正常,可以考慮做一些簡單的健身運動,在家里做運動就可以。過了幾個月,如果方便可以考慮去健身房做最基本的健身操運動,也有利于體重的下降。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 岐山县| 尤溪县| 苍南县| 南陵县| 班玛县| 永济市| 清水县| 漾濞| 苍山县| 克什克腾旗| 芜湖县| 睢宁县| 呼和浩特市| 衡东县| 普宁市| 阆中市| 长武县| 德庆县| 双峰县| 义马市| 临颍县| 芮城县| 武功县| 海阳市| 土默特左旗| 松原市| 佛学| 共和县| 安塞县| 弋阳县| 古丈县| 和林格尔县| 平湖市| 江川县| 海丰县| 大同县| 安多县| 怀化市| 龙游县| 呼图壁县| 全椒县|