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冬天吃白蘿卜是否好取決于攝入量、是否對其過敏,如果對其不過敏、適量吃,通常好;如果對其過敏、過量吃,通常不好。

白蘿卜屬于比較常見的一種蔬菜,富含維生素C、維生素B、膳食纖維等營養(yǎng)成分,如果自身對白蘿卜不過敏,在冬天適量的吃白蘿卜,通常能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)和能量,對于身體健康有益處;并且冬季人體活動量比較少,容易出現(xiàn)便秘問題,而白蘿卜中含有膳食纖維,通常能加速胃腸道蠕動,有利于腸道內(nèi)宿便排出,所以此時對身體有好處。

如果對白蘿卜過敏,食用后可能會出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏反應(yīng),嚴(yán)重時甚至?xí)<吧赃@種情況下肯定不好。而過量食用白蘿卜也會增加胃腸道負(fù)擔(dān),胃內(nèi)食物不斷堆積則會誘發(fā)腹痛、腹脹等功能性消化不良癥狀,所以此時不好。

即使喜歡吃白蘿卜,也不能過量食用,要注意搭配其他食物,保證營養(yǎng)均衡。

以上內(nèi)容僅供參考

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