沒有什么湯去濕氣是最好的。但是秋天喝些紅豆薏米湯、白鯽魚湯、土茯苓湯是比較好的，對于去濕氣能夠起到輔助的作用。
秋天煲什么湯去濕氣最好
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-178694次
1、紅豆薏米湯：紅豆薏米湯是由紅豆、薏米熬制的湯，也可以選擇添加紅棗和土冰糖，秋天喝紅豆薏米湯能夠起到去濕氣的作用，并且紅豆薏米湯內含有豐富的礦物質以及微量元素，可以補充身體所需要的營養，還能夠養血益氣、健脾寧心，提高身體的免疫力。
2、白鯽魚湯：秋天適當的喝一些白鯽魚湯，也可以幫助體內濕氣排出。白鯽魚的營養成分較高，含有豐富的膠原蛋白以及蛋白質，可以健脾利濕，改善脾虛引起的身體虛弱，還能夠使皮膚變得更好。
3、土茯苓湯：土茯苓屬于一種中藥材，秋天用土茯苓熬湯可以起到去濕氣的效果，并且土茯苓湯內的微量元素以及礦物質含量較多，適當的喝土茯苓湯可以提高身體的抗病能力。
體內濕氣重需要注意不可以吸煙喝酒，也不可以吃辛辣肥膩的食物，比如辣椒、肥肉等。
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海底椰煲湯做法與功效海底椰是一種比較珍貴的滋補類的食物，它雖然叫海底椰，但它并不是椰子，也不生長在海底，它是棕櫚科的植物，這種海底椰本身的滋補作用比較強，用來煲湯以后，它的營養價值發揮得會更好，不但這個味道鮮美，而且補腎的作用也比較強。另外這種海底椰的食物，煲湯以后可以燥濕化痰，理氣健脾。所以對于這種干咳少痰，經常咳嗽的人群，還有胃腸消化功能不好的，我們都可以用這個海底椰煲湯喝。而且海底椰它煲湯的時候，可以加入一些骨頭，包括豬骨頭、牛骨頭，里邊含有大量的膠原和鈣質，能夠強壯骨骼，來預防骨質疏松，所以特別也適合于這種青少年，和中老年人食用。海底椰煲湯它可以和好多食物一塊做煲湯用，比如說海底椰和排骨，海底椰和百合、煲雞等等都可以。我們常用的就是用海底椰30克，百合20克，笨雞一只，再加上蜜棗，姜，水等，然后先把這個海底椰和百合，浸泡一小時，再把這個雞剝光去油以后，在水里焯一會以后撈出來，和這些一塊燉就非常的鮮美。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
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聶里紅
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周喜玉
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李華
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李華
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王燕
主任醫師中日友好醫院
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馬小麗
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